Mehr als Training. Bei RS Combat lernst du saubere Technik, baust Kondition auf und wächst mental über dich hinaus – strukturiert, auf deinem Level und in einem Team, das zusammenhält. Für Anfänger & Fortgeschrittene ab 16 Jahren.
Ob du fitter werden, dich selbst verteidigen können oder dich auf deinen ersten Kampf vorbereiten willst: Bei RS Combat trainierst du Kickboxen und Boxen in Hamm – mit klarer Struktur und echtem Fokus auf Technik.
Dynamischer Kampfsport, der Schlag- und Kicktechniken vereint. Perfekt, um Technik, Fitness und mentale Stärke gleichzeitig zu entwickeln – ein echtes Ganzkörpertraining.
Der klassische Kampfsport mit Fokus auf Schlagtechnik, Distanzgefühl und mentale Stärke. Ideal, um Disziplin, Selbstvertrauen und Körpergefühl zu verbessern.
Unterschiedliche Ziele. Ein gemeinsamer Weg.
Mehr Ausdauer, mehr Kraft und ein gesünderer Lebensstil.
Mehr Disziplin, Selbstbewusstsein und Fokus – im Training und im Alltag.
Deine Fähigkeiten kontinuierlich verbessern und sauber & effektiv kämpfen.
Sicherer auftreten und in realen Situationen richtig handeln können.
Teil einer starken Community sein und zusammen wachsen.
Sich neuen Herausforderungen stellen und über sich hinauswachsen.
Fett verlieren, muskulöser werden und sich rundum wohler fühlen.
Egal, wo du startest – wir unterstützen dich auf deinem individuellen Weg.
Für alle, die mehr wollen. Egal, ob du zum ersten Mal Handschuhe trägst oder schon Kampferfahrung hast – bei uns findest du deinen Platz.
Wenn du neu im Kampfsport bist und etwas ganz Neues lernen möchtest.
Wenn du deine Technik verbessern, körperlich stärker werden und dich weiterentwickeln möchtest.
Wenn du klare sportliche Ziele hast und dich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten möchtest.
Egal, ob du männlich oder weiblich bist – bei RS Combat ist jeder willkommen.
Wenn du Disziplin, Selbstvertrauen, Fitness und ein starkes Umfeld suchst.
Einfach. Unkompliziert. Gemeinsam durchstarten.
Melde dich ganz einfach über das Formular, per WhatsApp, Instagram oder direkt vor Ort. Du bekommst eine persönliche Rückmeldung.
Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Boxhandschuhe und Bandagen, falls vorhanden – Leih-Ausrüstung ist nach Absprache möglich.
Komm montags oder donnerstags um 19:30 Uhr in die Werler Str. 111 in Hamm. Alles Weitere zeigen wir dir vor Ort.
Strukturiert. Abwechslungsreich. Effektiv. 90 Minuten in fünf Phasen.
Wir bringen den Körper auf Temperatur, aktivieren die Muskulatur und bereiten uns gezielt auf das Training vor.
Wir arbeiten an Grundlagen und Kombinationen aus Boxen und Kickboxen und verbessern Schritt für Schritt deine Technik.
Wir setzen das Gelernte im Partnertraining um, verbessern Timing, Reaktion und Distanz und sammeln Praxiserfahrung.
Abwechslungsreiche Übungen steigern Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit – für mehr Power im Training und im Alltag.
Wir beenden das Training mit einer kurzen Cool-down-Phase, Dehnung und einem gemeinsamen Feedback.
Erst kostenlos testen, dann in Ruhe entscheiden.
0 €einmalig
40 €pro Monat
Ab 01.01.2027: 45 € pro Monat
Robin SchmidtGründer & Trainer
Hinter RS Combat steht Robin Schmidt – Kampfsportler aus Leidenschaft, mit Kampferfahrung auf mehreren Veranstaltungen in Deutschland und einer Geschichte, die zeigt, worum es hier wirklich geht: niemals aufgeben.
Zwei Schulter-OPs haben Robin aus dem Training und aus dem Wettkampf gerissen. Eine Zeit, in der vieles ungewiss war.
Statt aufzugeben, hat er sich auf das Wesentliche konzentriert: Reha, Disziplin und jeden Tag ein Stück stärker werden.
Auch wenn es langsam war, auch wenn es hart war – Schritt für Schritt. Mit der gleichen Einstellung wie im Kampf: niemals aufgeben.
Die Zeit der Verletzungen hat gezeigt, wie viel ihm der Sport bedeutet – und wie sehr er diese Leidenschaft mit anderen teilen möchte.
So entstand RS Combat: eine Plattform für alle, die mehr wollen. Eine Community für Menschen, die durch Disziplin, Respekt und Zusammenhalt über sich hinauswachsen.
Robin Schmidt hat auf mehreren Kampfsportveranstaltungen in Deutschland gekämpft. Was er dort gelernt hat – Vorbereitung, Disziplin und Ruhe unter Druck – gibt er in jedem Training weiter.
„Rückschläge machen dich nicht schwächer, sondern stärker.“
Robin Schmidt
Kurze, ehrliche Antworten auf die Fragen, die sich fast jeder vor dem ersten Training stellt.
Kurz gesagt: Wenn du dich voll auf Hände, Deckung und Präzision konzentrieren willst, ist Boxen ideal. Suchst du ein Ganzkörpertraining mit Schlägen und Tritten, passt Kickboxen besser. Bei RS Combat musst du dich nicht sofort festlegen – im Probetraining lernst du beides kennen.
| Boxen | Kickboxen | |
|---|---|---|
| Techniken | Schläge, Deckung, Ausweichen | Schläge und Tritte kombiniert |
| Schwerpunkt | Präzision & Kontrolle | Dynamik & Power |
| Körper | Oberkörper, Schnelligkeit, Reaktion | Ganzkörper, Beweglichkeit, Ausdauer |
| Ideal für | Disziplin, Selbstvertrauen, Körpergefühl | Fitness, Selbstverteidigung, Abwechslung |
Beide Sportarten trainieren Kondition, Koordination und mentale Stärke. Boxen schult dein Distanzgefühl und deine Schlagtechnik besonders präzise. Kickboxen bringt zusätzlich die Beine ins Spiel und fordert dadurch noch mehr Ganzkörperspannung und Beweglichkeit.
Unser Tipp: Komm zum kostenlosen Probetraining und probiere beides aus. Viele merken schon nach einer Einheit, was ihnen mehr Spaß macht.
Kurz gesagt: Für dein erstes Probetraining reichen Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Boxhandschuhe (12–16 oz) und Bandagen sind ideal, aber kein Muss – Leih-Ausrüstung ist nach Absprache möglich.
Zusätzlich empfohlen: bequeme Sportbekleidung (z. B. Rashguard, Shirt, Shorts), Kampfsportschuhe bzw. Fußschutz je nach Trainingseinheit sowie Pflege wie Tape, Blasenpflaster und Sportsalbe.
Für das Sparring (freiwillig, nach Absprache) sind Mundschutz, Tiefschutz, Bandagen und Boxschuhe Pflicht – beim Kickboxen zusätzlich Schienbeinschoner. Unter 18 Jahren kommt ein Kopfschutz dazu.
Wichtig: Du brauchst nicht alles auf einmal. Für den Einstieg reichen Handschuhe und Bandagen. Hochwertige Ausrüstung schützt dich und deine Trainingspartner – wir beraten dich gerne, was sich wirklich lohnt.
Kurz gesagt: Ja. Du brauchst weder Vorerfahrung noch eine bestimmte Grundfitness. Das Training ist so aufgebaut, dass Anfänger mit sauberen Grundlagen starten und Fortgeschrittene gezielt gefordert werden.
Jeder hat einmal angefangen. Im ersten Training lernst du die Basics: Kampfstellung, Deckung, Grundschläge und Beinarbeit. Das Tempo bestimmst du selbst – niemand erwartet, dass du sofort alles kannst.
Kurz gesagt: Für die meisten sind zwei Einheiten pro Woche ideal – genug für spürbare Fortschritte in Technik und Kondition und genug Zeit für die Regeneration. Genau deshalb trainiert RS Combat montags und donnerstags.
Regelmäßigkeit schlägt Intensität. Wer zweimal pro Woche konsequent trainiert, verbessert Technik, Ausdauer und Körpergefühl schneller als jemand, der unregelmäßig und dafür extrem trainiert.
Der Rhythmus Montag & Donnerstag gibt deinem Körper zwischen den Einheiten jeweils zwei bis drei Tage Erholung. So bleibst du motiviert, verletzungsfrei und baust Woche für Woche auf.
Du willst mehr? Ergänzend helfen Laufen, Seilspringen oder Krafttraining. Sprich uns an – wir geben dir gerne Tipps passend zu deinem Ziel.
Kurz gesagt: Ja. Boxen und Kickboxen sind für Frauen genauso geeignet wie für Männer. Das Training stärkt Fitness, Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung – in einem respektvollen Umfeld, in dem jeder willkommen ist.
Kampfsport ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings überhaupt: Du verbrennst Kalorien, formst deinen Körper und wirst gleichzeitig schneller, stärker und beweglicher.
Mindestens genauso wichtig ist der Kopf: Wer weiß, wie man sich verteidigt, tritt im Alltag sicherer auf. Respekt und Offenheit gehören bei RS Combat zu den Grundwerten – auf der Matte zählt deine Einstellung, nicht dein Geschlecht.
Kurz gesagt: Kampfsport trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf. Wer regelmäßig boxt oder kickboxt, entwickelt Disziplin, Fokus und Selbstvertrauen – Eigenschaften, die dir auch in Schule, Job und Alltag helfen.
Im Ring und am Sandsack lernst du, unter Druck ruhig zu bleiben, Rückschläge wegzustecken und weiterzumachen. Genau diese Erfahrung hat RS Combat geprägt: Gründer Robin kam nach zwei Schulter-OPs mit Disziplin und Geduld zurück.
Unser Leitsatz: „Rückschläge machen dich nicht schwächer, sondern stärker.“ Diese Haltung geben wir in jedem Training weiter – gemeinsam, respektvoll und mit dem Anspruch, jeden Tag ein Stück besser zu werden.
Alles Wichtige zu Kickboxen & Boxen bei RS Combat in Hamm – kurz und klar beantwortet.
Bei RS Combat im Tanzstudio VI Dance, Werler Straße 111, 59063 Hamm (Hamm-Mitte). Trainiert wird montags und donnerstags von 19:30 bis 21:00 Uhr – für Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren. Das erste Training ist kostenlos.
Nein. Bei RS Combat sind Anfänger ausdrücklich willkommen. Du startest mit sauberen Grundlagen – Stand, Deckung, Grundschläge und Beinarbeit – und steigerst dich Schritt für Schritt. Fortgeschrittene werden im selben Training gezielt gefordert.
Kickboxen und Boxen bei RS Combat sind für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren. Eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht – entscheidend ist deine Motivation.
Trainiert wird montags und donnerstags von 19:30 bis 21:00 Uhr im VI-Dance Hamm, Werler Str. 111, 59063 Hamm. Trainingsstart ist am Montag, 02.11.2026.
Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten, von 19:30 bis 21:00 Uhr. Sie besteht aus fünf Phasen: Aufwärmen, Technik, Partnerübungen, Kondition und Abschluss mit Cool-down, Dehnung und Feedback.
Ja. Dein erstes Training bei RS Combat ist zu 100 % kostenlos und unverbindlich. Du lernst Trainer, Team und Trainingsablauf kennen und entscheidest danach in Ruhe.
Das Probetraining ist kostenlos. Die Mitgliedschaft kostet bis Ende Dezember 2026 40 € pro Monat, ab Januar 2027 45 € pro Monat. Damit trainierst du zweimal pro Woche – montags und donnerstags von 19:30 bis 21:00 Uhr. Alle Details findest du unter Preise.
Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Wenn du hast: Boxhandschuhe (12–16 oz) und Bandagen. Alles Weitere zeigen wir dir vor Ort. Mehr dazu im Ausrüstungs-Ratgeber.
Nein. Für den Einstieg reichen Handschuhe und Bandagen, Leih-Ausrüstung ist nach Absprache möglich. Weitere Ausrüstung wie Mundschutz oder Schienbeinschoner kannst du dir später zulegen – wir beraten dich gerne.
Absolut. Bei RS Combat ist jeder willkommen – egal ob Mann oder Frau. Das Training stärkt Fitness, Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung und findet in einem respektvollen Umfeld statt.
Nein. Sparring ist bei RS Combat freiwillig und nach Absprache jederzeit möglich. Voraussetzung ist die passende Schutzausrüstung: Mundschutz, Tiefschutz, Bandagen und Boxschuhe – beim Kickboxen zusätzlich Schienbeinschoner. Wer unter 18 ist, trägt außerdem einen Kopfschutz.
Ja. Wenn du klare sportliche Ziele hast, unterstützt dich RS Combat gezielt bei der Wettkampfvorbereitung – mit Technik, Kondition und mentaler Stärke. Wettkampf ist aber kein Muss.
Wenn du dich auf Hände, Deckung und Präzision konzentrieren willst, ist Boxen ideal. Wenn du ein Ganzkörpertraining mit Schlägen und Tritten suchst, passt Kickboxen besser. Im Probetraining lernst du beides kennen und entscheidest danach. Mehr im Vergleich Boxen vs. Kickboxen.
Ganz einfach über das Formular auf dieser Seite, per WhatsApp an 0151 70581034, per Direktnachricht auf Instagram, TikTok oder Facebook (jeweils @rscombat.de) – oder direkt vor Ort in der Werler Str. 111 in Hamm.
Trag dich in 30 Sekunden ein – du bekommst eine persönliche Rückmeldung mit allen Infos zu deinem ersten Training.
Gut erreichbar aus allen Hammer Stadtbezirken – Mitte, Uentrop, Rhynern, Pelkum, Herringen, Bockum-Hövel und Heessen – sowie aus Werl, Unna, Kamen, Bönen und Ahlen.